hair detox

Hair Detox

Produk penataan rambut adalah sahabat sekaligus penyebab masalah bagi rambut kita. Hairspray, hair gel, hair wax, shampoo  dan cat rambut mengandung bahan kimia yang bersifat racun bagi rambut. Paparan sinar matahari dan kaporit di kolam renang pun berpotensi menimbun racun dan zat-zat perusak tekstur rambut.

Hair detox dibutuhkan untuk mengangkat racun hingga ke lapisan korteks pada setiap helai rambut kita. Hair detox adalah  Proses pembuangan racun atau toksin dari dalam tubuh. Prinsip dasar dari proses detoksifikasi ini adalah membersihkan rambut dari racun dan zat zat perusak rambut yang terdapat dalam shampoo, hairspray wax dan gel rambut.

Perawatan tersebut berfungsi untuk menghilangkan ketombe mencegah rambut rontok dan juga menstabilkan keadaan kulit kepala baik yang kering maupun berminyak.

Mencegah Rambut Bercabang

Rambut bercabang terjadi ketika rambut terpapar suhu yang panas atau kekurangan minyak sehingga kelembabannya hilang. Menjaga kesehatan rambut memerlukan perawatan yang rutin, sebab jika rambut sudah terlanjur bercabang, satu-satunya cara ialah memangkasnya.

Rambut bercabang disebut juga Trichoptlosis, terjadi ketika kutikula pelindung rambut hilang dari ujung rambut, dan sering terjadi pada rambut kering. Rambut bercabang dapat juga disebabkan karena penggunaan produk-produk rambut yang mengandung zat kimia.

CARA MENCEGAH RAMBUT BERCABANG
1. Pangkas rambut setidaknya setiap 6 bulan sekali.
2. Saat beraktivitas diluar rumah, usahakan memakai topi untuk meminimalisasi paparan sinar matahari.
3. Tidur dengan menggunakan sarung bantal dari kain satin untuk meminimalisasi kekusutan rambut.
4. Gunakan sisir rambut bergigi jarang yang berbahan dasar dari kayu.
5. Hindari menyisir/menggosok rambut ketika basah.
6. Hentikan pemakaian pengering rambut, pengeriting, catok dan pewarna rambut.
7. Pakai conditioner secara teratur.
8. Saat di kolam renang, gunakan topi penutup kepala (swim cap) untuk melindungi rambut dari klorine dan zat lainnya yang ada di kolam renang.
9. Gunakan masker rambut  selama 20 menit setiap minggu.

Tips Menggemukkan Badan Dengan Cara Yang Sehat

Sudah makan banyak tapi merasa nggak gemuk-gemuk? Hmmm.. Mungkin pola makan dan nutrisi yang masuk kedalam tubuh kamu ada yang salah nih! Coba lakukan cara yang benar berikut ini :

• Asup lebih banyak kalori : Tubuh kamu terlalu kurus? Mungkin kamu kekurangan kalori. Normalnya, wanita membutuhkan sebanyak 1.900 kalori sehari yang digunakan untuk beraktivitas. Nah, jika ingin menaikkan berat badan, asuplah kalori lebih dari itu. Kamu memerlukan 500 kalori ekstra per hari, agar berat badan bisa naik sekitar setengah kilogram seminggu.

• Pilih makanan yang tepat : Jangan karena ingin tubuh lebih berisi dengan cepat, lantas kamu bisa melahap semua makanan yang ada tanpa tahu nutrisinya. Kamu tetap disarankan mengonsumsi makanan sehat dengan kalori seimbang. Misalnya susu rendah lemak, ikan-ikanan, daging merah, telur, nasi merah, sayur dan buah. Hindari konsumsi makanan deep-fried cooking atau makanan cepat saji terlalu sering karena bisa menyebabkan menumpuknya lemak dan kolesterol yang berbahaya bagi kesehatan.

• Protein sangat penting : Tingkatkan asupan protein, sebab tubuh kamu memerlukan banyak protein untuk membentuk otot-otot baru. Konsumsilah makanan dengan protein tinggi, seperti kacang-kacangan, ikan dan daging. Tapi jangan sampai kamu melupakan karbohidrat dan lemak. Dalam jumlah sedikit, dua nutrisi ini bisa membuat tubuh lebih gemuk secara sehat. Pilih lemak sehat yang biasa terdapat pada biji-bijian, minyak zaitun atau ikan salmon. Untuk karbohidrat, konsumsilah yang bersifat kompleks, misalnya nasi merah, kentang rebus atau gandum.

• Banyak makan cemilan sehat : Disarankan untuk makan lima kali sehari jika ingin menambah berat badan; tiga porsi makanan utama dan dua porsi cemilan. Pilihlah cemilan sehat tinggi gizi dan kalori, bukan junk food. Misalnya keju, milk shake, muffin, buah kering, dark chocolate dan yoghurt.

• Minum banyak cairan : Jumlah cairan juga berpengaruh pada proses penggemukan badan. Namun hindari terlalu banyak konsumsi minuman energi karena biasanya mengandung banyak garam serta gula. Minumlah air putih, susu atau jus buah segar.

• Istirahat cukup : Percuma makan banyak kalau tubuh kamu tidak dapat istirahat yang cukup. Jadi, atur pola tidur yang sehat, minimal 8 jam sehari. Kalaupun kurang dari 8 jam sehari, kamu bisa mencuri-curi waktu disela2 kesibukan untuk istirahat sebentar.

• Olahraga secara intens : Agar nutrisi yang kamu konsumsi tidak menjadi lemak berlebih, bakarlah dan bentuk menjadi massa otot. Untuk itu, kamu perlu berolahraga secara intens. Lakukan secara rutin, misalnya empat kali seminggu dan tanyakan kepada instruktur fitnes, olahraga apa yang cocok untuk kamu.

• Madu dan Minyak Ikan : Untuk menambah nafsu makan secara natural, kamu bisa mengonsumsi madu atau minyak ikan. Selain berfungsi menjaga fitalitas tubuh, madu & minyak ikan juga menambah nafsu makan.

• Konsisten : Sama seperti melangsingkan badan, menggemukkan badan juga tidak bisa dilakukan dengan instan. Memerlukan waktu yang cukup lama, sedikitnya beberapa bulan agar hasilnya terlihat. Jangan cepat menyerah karena kamu masih saja terlihat kurus. Oleh karena itu, konsistensi sangat diperlukan untuk proses ini. Bersabarlah dengan tetap berusaha, dan kamu akan melihat hasil yang memuaskan.

Hal-hal yang mendukung program menggemukkan badan :
1. Stres
Stres adalah hal paling utama yang bikin berat badan turun. Selain itu, stres juga diyakini dunia kedokteran sebagai penyebab berbagai macam penyakit. So, kalau pengen gemuk dan sehat, jauhin stres.

2. Kecapean
Kecapean juga bisa bikin berat badan kamu susah naik. Makan sebanyak apapun tidak akan berpengaruh kalau tubuh kita diforsir terus tanpa istirahat yang cukup. Jadi mulai sekarang, perhatiin bahasa tubuh sendiri. Jangan maksain tubuh kamu diluar batas kemampuan.

3. Minum Soda
Soda bikin perut cepat berasa penuh. Kalau perut sudah terasa kepenuhan, otomatis kita jadi tidak lapar lagi kan? Jadi sebaiknya jangan minum minuman yang mengandung soda, apalagi sebelum makan.

4. Selesai Makan Langsung Minum
Setelah makan sebaiknya jangan langsung minum air. Tunggu beberapa saat (sekitar 25 menit) baru minum air. Kenapa? Karena trik ini bisa membuat kamu makan banyak dan perut tetep langsing.

Tepat Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah bukan hanya bisa menghilangkan kotoran yang menempel pada wajah kamu, namun juga mampu memelihara kecantikan. Mencuci muka mempunyai peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit di sekitarnya terutama pada beberapa orang yang mempunyai bakat memproduksi minyak atau sebum dalam jumlah yang banyak. Adapun tujuan dari mencuci muka adalah untuk menjaga jumlah kuman yang terdapat pada kulit muka, apabila muka dibiarkan kotor dan berminyak maka hal ini akan merangsang pertumbuhan dari kuman-kuman yang hidup di kulit muka dan menyebabkan beberapa penyakit di antaranya yang paling sering dikeluhkan yaitu jerawat.

Muka yang kotor dan berminyak merangsang timbulnya jerawat
Bagi pemilik kulit yang normal dianjurkan untuk mencuci muka minimal dua kali dalam sehari, atau pada orang yang berkulit berminyak dianjurkan lebih sering mencuci muka bisa sampai 3 kali sehari. Selain itu perlu diperhatikan jenis sabun yang digunakan untuk mencuci muka, misalnya jenis-jenis sabun untuk menghilangkan kelebihan minyak sebaiknya tidak digunakan pada orang yang memiliki kulit yang kering atau sebaliknya. Bila muka kamu berjerawat, sebaiknya hubungi dokter kulit untuk mendapatkan perawatan dan diberikan sabun khusus untuk cuci muka kamu.

Bolehkah menggunakan sabun mandi untuk membersihkan kulit wajah ?
Menurut beberapa pakar kecantikan, sebenarnya hal ini tergantung dari beberapa hal, seperti jenis kulit wajah dan frekuensi pemakainnya. Jika kamu hanya melakukan beberapa kali (tidak setiap kali menggunakan sabun mandi untuk membersihkan wajah) dan jenis kulit kamu normal atau berminyak maka hal ini tidak menjadi masalah. Walaupun sebenarnya hal ini juga kurang tepat.
Namun sangat tidak dianjurkan untuk menggunakan sabun mandi setiap kali membersihkan wajah, terlebih jika kulit kamu termasuk kering atau sensitif. Pasalnya kadar pH (tingkat keasaman sabun) sabun mandi lebih keras dari pembersih wajah, sedangkan kulit wajah justru lebih lembut dibandingkan kulit tubuh. Bila terlalu sering membersihkan wajah dengan sabun mandi maka kelembaban kulit pun hilang.

Mana yang lebih baik untuk membersihkan wajah, air hangat atau air biasa ?
Membersihkan kulit wajah harus menggunakan air hangat? Jawabannya tidak. Memang masih ada sebagian yang menganggap bahwa membersihkan wajah dengan air hangat lebih baik. Sebenarnya dengan air biasa pun dapat digunakan, hanya saja air hangat akan terasa lebih nyaman di kulit.
Air hangat juga membuat wajah lebih bersih, karena dapat melarutkan minyak maupun riasan pada kulit wajah. Yang terpenting adalah hanagt dan jangan terlalu panas karena akan membuat kulit jadi kering. Air panas juga akan membuat pembuluh darah melebar sehingga tidak sesuai untuk kamu memiliki kulit sensitif.

Bagaimana memilih pembersih kulit yang tepat bagi kulit berjerawat ?
Memiliki kulit yang berjerawat memang mengesalkan, untuk itu gunakan pembersih yang mengandung bahan anti jerawat seperti salicylic acid (asam salisilat) saat wajah sedang berjerawat lalu beralih ke pembersih biasa saat jerawat mulai hilang. Tetapi jika jerawat tersebut timbul terus menerus maka ada kemungkinan kamu harus menggunakan obat jerawat. Imbangi perawatan kulit dengan pembersih yang sangat lembut (pembersih untuk kulit sensitif) agar terhindar dari pengelupasan pada kulit. Jika sedang berjerawat sebaiknya jangan menggunakan scrub sesudah membersihkan wajah, agar terhindar dari iritasi kulit.

Bolehkah menggunakan pembersih wajah untuk leher?
Pembersih wajah memang boleh digunakan untuk membersihkan leher karena kulit leher pun harus dibersihkan sesering kamu membersihkan wajah agar tidak terjadi perbedaan warna pada wajah dan leher kamu. Gunakan pembersih atau toner pada leher kamu, bahkan bisa menggunakan pembersih rias wajah pada leher jika kamu menggunakan alas bedak dan bedak pada leher.

terapi telinga

Terapi telinga bisa mempertajam pendengaran, vertigo (sakit kepala yang berputar-putar), migrain (sakit kepala sebelah), mengatasi infeksi telinga tengah (otitis media), tinitus (telinga yang berdengung), serta insomnia (penyakit sulit tidur).

Terapi lilin telinga (ear candle) menggunakan lilin telinga yang berbeda dengan lilin yang dikenal sehari-hari, yang terbuat dari parafin. Panjang lilin telinga 30 sentimeter dan berongga. Sampai saat ini hanya tersedia dua ukuran rongga, yakni 5/8 inci yang digunakan untuk terapi orang dewasa dan ukuran rongga 1/2 inci untuk anak-anak.

Saat diterapi, pasien tidur dalam posisi miring-tegak lurus. Lalu, bagian lilin yang runcing (bagian ujung) dimasukkan ke lubang telinga dan bagian pangkalnya dibakar.

Setiap lima menit, lilin aromaterapi yang sudah terbakar digunting, kemudian dibuang di baskom kecil berisi air. Selama terapi ada petugas yang memegang lilin tersebut. Setelah terapi berlangsung 15 menit, lilin yang masih menyala dengan sisa sekitar 5-7 sentimeter diangkat dari telinga, lalu digunting tepat di bawah api.

Saat lilin dibakar timbul panas. Panas itu membuat tekanan udara di pangkal lilin menjadi rendah. Asap dari pembakaran lilin masuk ke seluruh ruang telinga. Dalam waktu tertentu (sekitar 7-10 menit) asap di dalam rongga telinga menjadi jenuh, kemudian terdesak keluar sambil membawa partikel-partikel (kotoran telinga/wax) yang berada di rumah siput (tymphani), serta jamur yang menutup gendang telinga. Dalam beberapa kasus, asap itu bahkan membawa bakteri dan jamur.
Partikel-partikel itu kemudian terkumpul di sisa lilin aromaterapi yang tidak terbakar. Sisa lilin itu kemudian dibelah untuk mengetahui kotoran yang dikeluarkan dari telinga. Wax itu bisa tersedot secara osmosis karena ada perbedaan tekanan di rongga telinga dan di luar telinga. Wax yang disedot berwarna cokelat.

Selain itu, ada juga serbuk berwarna putih kekuning-kuningan. Sebanyak 20 persen serbuk itu berasal dari lilin, sisanya adalah jamur yang ada di atas gendang telinga.

Untuk terapi satu telinga, digunakan minimal dua lilin dan maksimal tiga lilin. Lilin-lilin itu dibakar secara terus-menerus, tanpa jedah. Setelah diterapi, sisa lilin yang menempel di dinding telinga dibersihkan, kemudian rongga telinga dioles dengan antibiotik.

Kenali Tanda-Tanda Penuaan Dini

Kulit merupakan organ terluas dari tubuh kita, kesehatan kulit merupakan salah satu faktor penting dalam menunjang penampilan dan kulitas hidup kita. Penuaan bukanlah sesuatu yang menakutkan, melainkan suatu proses normal yang di alami oleh semua mahluk hidup di dunia, termasuk juga manusia. Penuaan adalah proses menghilangnya secara perlahan kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri dan mempertahankan struktur, sehingga fungsi normal dari suatu jaringan mengalami penurunan termasuk jaringan pada organ kulit.

Fakta Ilmiah tentang Kulit :

• Pada Usia Muda, kulit baru akan muncul ke lapisan epidermis secara priodik setiap 28 - 30 hari, dengan bertambahnya usia proses regenerasi melambat, di usia 50 thn proses regenerasi menjadi 37 hari.
• Lapisan Dermis kulit adalah lapisan kulit yang bertanggung jawab terhadap sifat elastisitas dan kehalusan kulit. Berfungsi mensuplay makanan untuk lapisan epidermis, sebagai fondasi bagi kolagen dan serat elastin.

Tanda –Tanda penuaan yang bisa terlihat :

• Muncul bercak hitam atau Age spot atau liver spot

Liver spot yang juga dikenal dengan age spot merupakan bercak-bercak hitam yang muncul pada penuaan kulit.
Menurut National Institutes of Health, age spot biasanya terjadi pada orang yang sering berada di bawah sinar matahari. Age spot biasanya muncul di lengan, punggung, dahi wajah, tangan dan bahu (daerah yang mudah terkena matahari). Selain menimbulkan bercak-bercak hitam atau age spot, penuaan dini juga sering menunjukkan adanya kelainan pigmen, terutama di kulit wajah.
Solusi: gunakan produk pencerah kulit dan perbanyak konsumsi vitamin A dan C yang bermanfaat untuk kulit.

• Tekstur kulit kasar

Kulit kering dan kasar juga merupakan tanda umum yang dialami saat kulit mengalami penuaan dini. Ketika kulit terlalu sering terpapar matahari, kolagen dan elastin kulit akan rusak. Kolagen berfungsi memberikan kekuatan dan elastisitas kulit, sedangkan elastin membuat kulit kencang dan fleksibel. Sebagai akibat dari kerusakan sinar matahari, kulit menjadi kering dan kasar.
Solusi:  gunakanlah pelembab  kulit yang mengandung vitamin, yang menjaga kekencangan kulit. Pastikan dalam pelembab terdapat ceramides dan stearic acid yang merupakan lemak alami untuk melindungi epidermis kulit dari iritasi.

• Wajah terlihat kusam

Kulit menjadi kusam karena penumpukan sel mati akibat melambatnya turn over/penggantian sel kulit matiyang menjadikan kulit tampak kusam dan tidak bercahaya.
Solusi: gunakan pembersih wajah, pelembap dan penggunaan masker secara teratur.

• Kerut dan Kendur

Penurunan elastin dan kolagen menjadikan kekenyalan kulit, terutama di daerah mata, dagu dan mulut semakin menurun.
Solusi: perbanyak konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung antioksidan, vitamin A, C dan E. Kamu juga dapat menggunakan produk kecantikan kulit yang mampu untuk mengangkat dan mengencangkan kulit.

• Pori-pori membesar

Pembesaran pori-pori juga terkait dengan penuaan kulit dini. Seiring bertambahnya usia, pori-pori tumbuh lebih besar karena penumpukan sel kulit mati di sekitar pori-pori.
Solusi: klik disini ---> http://www.facebook.com/note.php?note_id=10150205859751093

• Garis tertawa di sekitar mata

Saat kita tertawa, umumnya akan muncul garis-garis di sekitar mata dan garis-garis ini semakin nyata seiring bertambahnya usia. Garis-garis ini biasa disebut sebagai garis tertawa. Garis ini juga muncul apabila kita mengernyitkan mata.
Solusi: gunakan krim mata secara teratur dan yang tidak kalah penting adalah cukup tidur setiap hari. Penggunaan krim mata dan istirahat yang cukup dapat membantu menghilangkan lingkaran hitam pada mata dan membuat mata tidak terlihat lelah.

• Kerut di sekitar alis

Kerutan diantara kedua alis semakin tampak saat usia semakin bertambah. Kerutan ini semakin nyata saat kita mengernyitkan alis.
Solusi: lakukan senam wajah, pijat bagian wajah yang berkerut dan gunakan pelembap setiap hari.

• Bibir kering

Penuaan wajah juga terlihat pada bibir yang terlihat kering dan tidak lagi berwarna merah atau pink.
Solusi: gunakan produk pelembap bibir atau sesekali menggunakan masker untuk bibir. Mengoleskan madu pada bibir sebelum tidur dapat menjadi solusi alami yang aman untuk melembapkan bibir.

Berikut beberapa penyebab penuaan dini:

• Polusi

Penting untuk diketahui bahwa polusi termasuk salah satu penyebab munculnya tanda penuaan dini. Polusi merupakan radikal bebas yang dapat mengacaukan sistem kerja kulit. Untuk menangkal radikal bebas, solusinya adalah antioksidan. Kamu bisa memeroleh antioksidan dari teh hijau, dark chocolate, buah-buahan, dan sayur-sayuran.

• Rokok

Rokok dan asap rokok bisa merusak kolagen yang merupakan struktur protein paling penting pada kulit. Jika kolagen rusak, maka kerutan akan muncul dan kulit menjadi tidak kencang. Tak hanya asap rokok, nikotin yang dihisap membuat aliran darah ke kulit berkurang. Ketika aliran darah berkurang, kulit pun kekurangan nutrisi. Inilah yang kemudian membuat regenerasi sel-sel kulit tak berjalan sempurna yang diikuti dengan munculnya kerutan.

• Paparan sinar matahari

Ancaman terbesar bagi kecantikan kulit adalah paparan sinar matahari berlebihan hingga menimbulkan hiperpigmentasi yang menyebabkan garis halus dan kerutan di wajah. Ada baiknya, hindari sinar ultraviolet matahari yang bisa merusak kulit.

• Beberapa ekspresi wajah

Orang memiliki banyak ekspresi wajah. Ekspresi wajah ini tidak bisa dihindarkan bergantung pada situasi di mana mereka berada. Karena otot-otot wajah digunakan saat seseorang membuat ekspresi wajah, maka hal ini bisa menyebabkan pembentukkan garis-garis pada wajah dan leher.

• Posisi Tidur

Meskipun terdengar tidak masuk akal, posisi tidur yang tidak tepat sangat berpengaruh terhadap penuaan kulit karena mengakibatkan kemunculan keriput. Kebiasaan merawat kulit yang baik harus termasuk posisi tidur yang dapat menjauhkan kamu dari pembentukan garis-garis pada wajah atau bahkan pada tubuh kamu.

Atasi Kulit Kering

Pancaran sinar matahari, cuaca udara yang berubah-ubah atau terlalu lama berada di ruangan ber- AC bisa membuat kulit kita menjadi lebih kering. Tampilannya menjadi kasar, pecah-pecah dan bersisik. Tentu hal ini akan membuat kita menjadi tidak nyaman untuk dilihat.

Kulit kering juga dapat disebabkan karena terlalu sering mandi dan menggosokan sabun batang langsung ke kulit. Kulit kering biasanya disebabkan oleh kurangnya kelembaban pada kulit bukan minyak. Yang dimaksudkan cairan untuk melembabkan terjebak air dalam kulit dan membuat permukaan kulit jadi nampak ketat atau bersisik. Ada beberapa faktor lain yang juga menyebabkan kondisi kulit terutama wajah menjadi kering, di antaranya:

• Hormonal/Usia
• Pola makan yang salah
• Kekurangan Vitamin E
• Kekurangan cairan
• Merokok atau minum minuman beralkohol
• Penggunaan produk kosmetik yang salah

Berikut beberapa langkah untuk merawat kulit agar tidak mengalami kekeringan:

• Untuk mandi pilihlah sabun yang memiliki moisturizer untuk kelembaban, jangan menggosok kulit terlalu keras dan sebisa mungkin hindari mandi menggunakan air hangat terlalu sering karena hanya akan membuat kelembaban alami kulit semakin terkikis.

• Jangan sering-sering membasuh wajah. Untuk kulit yang amat kering, lebih baik jika kamu membasuh wajah dengan sabun pembersih hanya sekali sehari, lebih baik pada malam hari. Di pagi hari basuh wajah dan tubuh kamu dengan air dingin, setelah itu gunakan pelembab. Basuh busa sabun yang tersisa di kulit hingga bersih. Lapisan yang ditinggalkan sabun di kulit dapat menyebabkan kekeringan pada kulit.

• Olahraga cukup (minimal 2 kali seminggu) dapat membantu mengatasi kekeringan kulit, dengan menambah aliran darah dan dengan demikian dapat mensuplai intisari nutrisi ke kulit.

• Untuk menghindari dehidrasi yang menyebabkan kulit nampak kering dan keriput, sebaiknya kamu minum air minimal 2 liter setiap hari serta mengkonsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran dan Vit E.

• Hindari terlalu banyak terpapar AC dan sinar matahari.

• Bila kamu terpaksa bekerja di bawah sinar matahari atau dalam ruangan berpendingin gunakanlah selalu krim tabir surya yang ber-SPF dan pelembab yang tepat untuk kulit kamu.

• Tak peduli apapun jenis kulit kamu, pelembab yang bagus sangat bermanfaat. Jika kulit terasa ketat, itu berarti membutuhkan pelembab. Namun, sebaiknya pilih pelembab yang bagus, karena salah memilih pelembab bisa-bisa malah menyumbat pori-pori dan membuat kulit nampak kusam. Pelembab yang bagus tidak meninggalkan rasa berminyak setelah dioleskan di kulit.

Tetap Cantik dan Fresh Saat Berpuasa

Berpuasa merupakan satu aktifitas yang berkaitan langsung dengan sistem kerja tubuh. Ketika tidak berpuasa, sepanjang waktu organ-organ di dalam tubuh kita bekerja secara maksimal. Metabolisme tubuh bekerja secara normal dan seimbang. Namun ketika kita berpuasa, kebutuhan makanan dan cairan menjadi berkurang. Dampaknya kita lebih mudah merasa haus, tubuh terasa lebih panas, dan kering. Begitu juga kulit, terlihat lebih kering. Hal ini akan terasa lebih kuat pada mereka yang memiliki jenis kulit kering. Kekeringan ini tentu terasa sangat tak nyaman. Itu sebabnya, kita harus pandai-pandai menyiasatinya supaya kita tetap merasa nyaman dan fresh kendati dalam kondisi berpuasa. Berikut beberapa hal yang harus disiapkan agar dapat tetap menjalankan ibadah puasa dengan stamina terjaga dan kulit yang mempesona:

• Tidur cukup

Usahakan agar kamu mempunyai tidur yang cukup untuk memulihkan kembali sel-sel otot dan organ tubuh, sehingga badan menjadi tetap segar. Dan hindarilah banyak tidur karena dapat membuat badan kita menjadi lemas dan kulit menjadi lebih kering.

• Membersihkan wajah

Setelah melakukan aktifitas seharian, sebaiknya bersihkanlah wajah dengan susu pembersih agar terlihat kembali segar dan sehat. Lakukan scrubbing masker wajah secara rutin agar wajah tidak kusam, dan sebaiknya sebelum beraktifitas di luar rumah atau di luar ruangan memakai pelembab dan tabir surya agar wajah terlihat selau ceria, sehat dan berseri.

• Gunakan Hand and Body lotion

Selain melakukan perawatan dari dalam tubuh, sebaiknya lakukan juga perawatan dan perlindungan dari luar. Untuk itu gunakanlah hand body ke seluruh tubuh agar kulit tidak terlihat kering.

• Minum air 6 - 8 gelas perhari

Untuk mencegah timbulnya dehidrasi saat menjalankan puasa, sebaiknya minumlah air putih 6 - 8 gelas perhari. Saat berpuasa bisa disiasati dengan memperbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka. Sebaiknya hindarilah minuman yang mengandung soda atau minuman dingin saat berbuka dan sahur, karena dapat memberikan efek yang tidak baik bagi pencernaan tubuh kita.

• Konsumsi buah dan vitamin

Sebaiknya konsumsilah buah-buahan yang mengandung vitamin C dan E, karena vitamin ini dibutuhkan untuk mengontrol cairan tubuh, kelembaban kulit, dan memberikan cadangan energi sepanjang hari.

• Latihan fisik ringan selama berpuasa

Pada saat berpuasa, usahakan untuk tetap beraktivitas. Jangan turuti rasa lemas kamu dengan tidur seharian. Aktifitas fisik justru dibutuhkan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar kita tidak mudah loyo dan lemah. Pilihlah olahraga ringan yang tak membutuhkan energi berlebih, seperti lari-lari kecil atau jalan kaki. Sebaiknya lakukan olahraga menjelang waktu berbuka.

• Jangan ‘balas dendam’ saat berbuka puasa

Pada saat berbuka, hindari ‘balas dendam’ dengan mengkonsumsi semua makanan yang dihidangkan. Karena hal tersebut hanya akan menimbun kembali kalori yang berhasil kamu buang saat berpuasa di siang hari. Berbukalah secukupnya saja dengan makanan ringan menu berbuka puasa seperti kolak, kurma, pudding atau minum segelas jus buah. Setelah tubuh kamu terasa lebih segar dan bertenaga, lakukanlah ibadah shalat Magrib terlebih dahulu, kemudian kamu bersantap hidangan utama. Pilihlah menu yang seimbang antara karbohidrat, protein dan serat. Ingat, santaplah dengan menu secukupnya, jangan berlebihan.

• Tersenyum

Selama berpuasa, tersenyumlah. Selain menambah pahala, senyum dapat meregangkan otot-otot wajah, sehingga penampilan kamu akan selalu terlihat segar. Agar percaya diri ketika senyum, jagalah bau nafas kamu ketika berpuasa dengan menghindari makanan pemicu bau mulut, kemudian jangan lupa sikat gigi dan berkumur dengan benar ketika sahur.

Wanita Lebih Cepat Beruban?

Tumbuhnya uban seringkali dianggap sebagai tanda kedewasaan seseorang, boleh jadi itu benar. Warna rambut akan berubah seiring bertambahnya usia, dari hitam menjadi abu-abu atau putih. Terkait hal itu ada perbedaan antara pria dan wanita. Ternyata rambut wanita berubah memutih lebih cepat ketimbang pria. Mengapa ini bisa terjadi???

Sekelompok ilmuwan dari Inggris menemukan jawabannya. Penelitian skala besar menemukan bahwa gen dan gaya hidup wanita lebih berpotensi menyebabkan rambut memutih atau beruban. Perbedaan ini berasal dari teori yang lebih awal bahwa tingkatan rambut memutih itu dalam diri seseorang disadari karena faktor negatif seperti tingkat kesehatan, stres atau diet.

Dulu, rambut abu-abu biasanya baru terlihat saat seseorang berusia 30-an tahun atau di awal usia 40 tahun. Tapi, sekarang kebanyakan orang mengalaminya lebih cepat, khususnya wanita. Dikutip dari Daily Mail, studi baru ini menunjukkan hampir sepertiga (32 persen) wanita Inggris di bawah usia 30 sudah mulai mengalami perubahan warna rambut menjadi abu-abu. Dua pertiga dari jumlah itu menyalahkan stres sebagai penyebabnya.

Menurut Trichologist Philip Kingsley, terjadinya uban sebenarnya merupakan hasil dari melanosit, sel yang menghasilkan pigmen menjadi rusak. Hal ini terjadi secara alami seiring bertambahnya usia. Tetapi, beberapa ilmuwan berpendapat bahwa munculnya uban diatur oleh gen, bukan oleh gaya hidup seseorang.

Para periset meneliti lebih dari 200 orang kembar identik dan tidak identik antara usia 59 hingga 81 tahun di Inggris. Kembar identik, yang berbagi gen sama, memiliki kondisi rambut putih yang identik juga. Di sisi lain, orang yang tidak kembar identik yang memiliki gen berbeda, memiliki tingkatan yang berbeda atas rambut putihnya. Temuan itu didanai oleh perusahaan perawatan rambut dan menegaskan kembali kesimpulannya bahwa wanita beruban disebabkan karena kealamian gen.

Menurut para pakar, kamu tidak dapat mengubah genetik dan pengaruhnya pada rambut, meski begitu, beragam jenis perawatan rambut yang tepat dengan kondisi tubuh dan rambut yang sehat akan memperlambat proses rambut berubah menjadi putih.

Agar Lutut dan Siku Tidak Berwarna Hitam

Kulit lutut dan siku adalah bagian kulit yang cukup tebal dan kasar daripada bagian kulit sekitarnya, karena menjadi lokasi menumpuknya kulit mati. Keadaan kulit yang kering membuat kulit siku dan lutut jadi kasar dan jika didiamkan akan terlihat menghitam. Hal ini tentu membuat kulit kamu terkesan tua.
Nampaknya percuma saja, jika kulit tubuh sudah dirawat sedemikan rupa tapi lutut dan sikunya kasar dan hitam, penampilan jadi nggak ok lagi. Kita pun menjadi risih karena masalah ini. Nah, ada berbagai hal yang memicu terjadinya warna lebih gelap pada siku dan lutut kamu.

• Melanin (pigmen kulit) merupakan zat penentu cerah tidaknya kulit kamu. Semakin banyak kandungan melamin pada kulit, maka kulit kamu akan semakin gelap. Berdasarkan fakta, siku dan lutut memiliki lapisan kulit yang lebih tebal dibandingkan lapisan kulit lainnya. Dengan kata lain, dua bagian tubuh ini memiliki kandungan melanin lebih banyak dari bagian tubuh lainnya yang menyebabkan semakin gelapnya kulit siku dan lutut kamu.
• Pernahkah kamu berlutut, misalnya saat menemani anak bermain di lantai, atau bertopang dagu, misalnya saat kamu berkhayal atau memikirkan hal yang serius? Nah, jika kamu melakukan hal tersebut maka kamu telah melakukan tindak kekerasan pada kulit siku dan lutut kamu. Tindakan penekanan pada kulit seperti ini paling sering terjadi pada siku dan lutut kamu bukan? Itulah mengapa, kulit membentuk ‘benteng pertahanan’ yang biasanya kita kenal dengan risa atau belulang atau kapalan, yang jika terkena radiasi sinar matahari akan sangat mudah membuat tampilan kulit menjadi lebih gelap.

Berikut tips yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi permasalahan ini:

• Untuk mengangkat kulit mati gunakan sikat halus khusus mandi, sikatlah di area siku dan lutut perlahan dan bilas, gunakan body scub juga untuk menghaluskannya, tambahkan garam mandi. Gosok perlahan beberapa menit, lakukan perawatan ini setiap hari saat mandi.
• Gunakan hand body yang mengandung AHA untuk membantu mengatasi kulit mati sekitar lutut dan siku.
• Lakukan scrubbing dengan lemon. Potong lemon menjadi beberapa bagian, lalu gosokan langsung pada lutut dan siku yang membandel, bilas dengan sabun, lalu keringkan. Atau campur perasan jeruk lemon beserta gula pasir atau garam, gosokan pada bagian lutut dan siku, bilas dengan air dan keringkan. Ulangi perawatan ini dua hari sekali, untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal sebaiknya tetap menggunakan body lotion mengandung AHA dikombinasikan dengan scrubbing lemon.
• Usapkan ekstrak jeruk nipis pada siku dan lutut kamu yang bermasalah, lalu biarkan hingga 10 - 15 menit. Setelah itu, basahilah handuk dengan air hangat untuk mengusap dua bagian tersebut. Lakukan langkah ini dengan lembut dan perlahan.
• Buatlah ramuan yang terbuat dari campuran 1 sdt minyak kelapa dengan 1/2 sdt ekstrak jeruk nipis. Kemudian gunakan ramuan ini dengan langkah-langkah yang sama seperti pada tips sebelumnya. Jeruk nipis merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat sebagai antioksidan. Vitamin C yang memiliki ikatan L dalam setiap molekulnya, bagus untuk mencerahkan warna kulit.

poni sesuai bentuk wajah

Bentuk Kotak

Poni yang pas buat si Square Shaped adalah Side Swept Layer. Potong ponimu dengan gaya layer, mulai dari di atas alis, menyamping sampai ke ujung tulang pipi. Kalau kamu punya dahi yang sempit, ambil rambut untuk dijadikan poni lebih ke atas dari biasanya. Selain side swept layer, square shape face juga bisa coba gaya Fringe Bangs atau Wispy, but say no to Blunt Bang, karena bentuk "square" dari wajah akan terlihat semakin tajam.

 

 

 

Bentuk Hati
Side Swept Fringe bisa jadi andalan buat kamu yang punya bentuk wajah hati. Poni fringe yang sejajar sama alis, bisa mengalihkan perhatian dari bentuk dagu kamu yang lancip. Drawing attention to eyes and cheeckbones is the key for heart shaped. Peringatan: Blunt cut Bang isn't good for heart shaped, karena wajah bakal terlihat berat di atas sehingga nggak proporsional.

 

 

 

Bentuk Oval
Bentuk wajah oval cocok untuk hampir setiap jenis gaya rambut, termasuk poni! Lucky indeed! Kamu bisa coba blunt cut, side swept fringe, atau layer, potong poni sejajar atau sedikit di atas alis dengan bentuk sedikit melengkung. This will flaunt your oval shape perfectly! Tips for Blunt Cut: jangan mengambil poni terlalu tebal, karena bisa membuat kepala terlihat seperti egg head, hehehe...

 

 

 

Bentuk Bulat


Gaya poni Side Long Layer cocok buat si muka bulat karena gaya ini akan membuat efek wajah lebih tirus dan menyamarkan bentuk pipi yang chubby. To add some cuteness, styling ujung poni dengan gaya lil' blow out. Selain memberikan volume, efek swirled yang dihasilkan bisa mengalihkan perhatian dari bentuk pipi. Big no for round shape: super choppy bangsa atau short layers yang akan menambah volume di sisi-sisi wajah.

Tumit Indah Tanpa Pecah-Pecah

Jika kulit di tumit kaki kamu mengalami pecah-pecah, maka kamu harus segera mengobatinya karena fungsi tumit sangat penting yaitu sebagai tumpuan berat badan. Tidak hanya mengganggu penampilan, masalah ini juga bisa menyebabkan sakit karena lecet dan iritasi.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan tumit terlihat pecah-pecah. Umumnya, karena kulit kering dan mengeras di sekitar pergelangan kaki bagian belakang hingga tumit. Kulit pada tumit memang lebih tebal dibandingkan punggung kaki dan telapak. Namun karena tekanan terus menerus, khususnya saat mengenakan sepatu hak tinggi, kulit tumit jadi mengeras dan timbul efek retak atau pecah-pecah. Cara jalan yang salah, diabetes, terlalu banyak terkena debu, berat badan berlebih, infeksi jamur, terlalu sering memakai high heel dan terlalu sering kontak dengan air sabun dan deterjen juga bisa jadi salah satu penyebabnya.

Untuk mengatasi tumit pecah-pecah, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan:

1. Waktu terbaik untuk mencuci kaki adalah sebelum tidur, karena kaki akan beristirahat dan tidak terkena debu.
2. Rendam kaki dalam air hangat selama 10 menit, lalu gosok secara perlahan menggunakan batu apung. Cara ini akan menyingkirkan sel kulit mati dan menjaga kulit tetap lembut dan sehat. Setelah itu, cuci kaki dengan sabun berformula lembut.
3. Setelah mencuci kaki, keringkan dengan benar menggunakan handuk bersih. Kaki yang lembab bisa menyebabkan kuman betah berada di dalam celah retakan tumit.
4. Setelah kering, oleskan krim khusus kaki. Kenakan kaus kaki dari bahan wool atau lycra yang lembut untuk mengunci nutrisi dari krim.
5. Jangan memakai sepatu yang terlalu sempit karena bisa menyebabkan retak atau pecah-pecah semakin parah dan tumit luka. Jika kamu memiliki berat badan berlebih, hindari sepatu dengan hak terlalu tinggi. Kamu bisa menggunakan bantalan tumit untuk melindungi tumit dari tekanan sepatu yang terlalu keras.
6. Saat di rumah, kenakan sandal atau sleepers untuk mencegah tumit yang pecah-pecah terkena partikel debu di lantai.
7. Satu hal yang juga tak kalah penting, sebaiknya hindari pemakaian sepatu dengan tumit terbuka karena bisa membuat tumit menjadi kering. Selama masa ‘penyembuhan’ gunakanlah dulu sepatu model tertutup, misalnya loafer, dan kenakan pula kaos kaki supaya kelembaban pada area tersebut tetap terjaga.

Selain cara di atas, kamu juga bisa mengatasi tumit pecah-pecah dengan bahan alami, yaitu dengan menggunakan scrub alpukat. Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak. Kadar lemak alpukat lebih banyak dua kali lipat dibandingkan durian. Lemak yang terkandung dalam alpukat ini termasuk lemak yang sehat dan dapat membantu mengurangi kekeringan pada kulit. Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Scrubbing dengan bahan dasar alpukat ini bisa mengatasi masalah tumit yang pecah-pecah, tebal, dan kering. Butiran-butiran kasar atau scrub berguna untuk mengangkat sel kulit mati. Sedangkan kandungan vitamin E pada alpukat berguna untuk melembabkan kulit yang kering dan tumit yang pecah-pecah.

Punggung Cantik Tanpa Jerawat

Jerawat ternyata tidak hanya muncul di wajah, namun juga di punggung. Dan cara menghilangkan jerawat di punggung tidak sama dengan cara menghilangkan jerawat pada wajah lho! Sebelum membahas cara menghilangkan jerawat di punggung, ada baiknya kita mengenali penyebab munculnya jerawat di punggung.

Penyebab munculnya jerawat 
 Secara umum jerawat di punggung sebetulnya sama dengan jerawat di wajah. Baik di wajah maupun di punggung, jerawat bisa disebabkan oleh empat pemicu.

1. Pemicu pertama, karena kerja kuman Propionibacterium acnes. Bakteri ini merupakan penghuni normal di permukaan kulit manusia. Ia bisa hidup di wajah maupun di punggung. Dalam keadaan normal, ia sebetulnya tidak berbahaya. Cuma, ketika kulit kurang terjaga kebersihannya, ia berulah dan menyebabkan timbulnya jerawat.
2. Pemicu kedua, tingginya produksi kelenjar minyak di kulit (sebum). Itu pula sebabnya jerawat mudah dialami orang yang kulitnya berminyak. Jika dua faktor ini berkumpul, maka jerawat tentu akan lebih mudah terjadi. Artinya, mereka yang kulitnya berminyak dan kurang menjaga kebersihan lebih berpeluang menjadi pelanggan jerawat.
3. Pemicu ketiga, adanya gangguan proses pengelupasan lapisan kulit luar. Jika ini terjadi, lapisan kulit yang mestinya mengelupas itu malah akan menyumbat saluran kelenjar sebum. Semua faktor ini bisa menyebabkan jerawat, baik di wajah maupun di punggung.
4. Faktor terakhir adalah reaksi radang. Semua ini merupakan faktor umum yang menyebabkan gangguan kulit yang kita sebut sebagai acne vulgaris (acne: jerawat, vulgaris: biasa). Di wajah maupun di punggung, sama saja.

Khusus di punggung, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan jerawat makin mudah muncul. Misalnya pemakaian baju yang rangkap-rangkap. Efek ini akan makin bertambah jika yang bersangkutan berada di ruangan yang gerah, panas. Kondisi gerah akan merangsang tubuh untuk mengeluarkan keringat. Sementara, pada saat yang sama keringat sulit kering karena punggung tertutup oleh pakaian yang tebal. Ditambah lagi, dalam kondisi lembap, kuman juga menjadi lebih mudah berkembang biak.

Ini merupakan salah satu perbedaan penting antara wajah dan punggung. Wajah berada di daerah terbuka, mudah terkena debu, tapi tidak lembap. Punggung sebaliknya. Bagian ini berada di daerah tertutup, tidak mudah kena debu tapi mudah lembap akibat keringat. Jerawat di punggung juga bisa berupa “jerawat yang tidak biasa”. Bintil-bintil mirip jerawat tapi bukan acne vulgaris. Contohnya, erupsi akneformis. Ini berupa kelainan kulit yang muncul secara tiba-tiba. Bentuknya menyerupai jerawat tapi bukan jerawat biasa. Jadi, bintil-bintil di punggung itu tidak selalu jerawat. Di wajah pun begitu. Umumnya memang jerawat, tapi tidak semua bintil-bintil adalah jerawat biasa.

Menghilangkan jerawat dengan bahan alami
Putih telur dan mentimun adalah dua bahan alami yang mampu membantu menghilangkan jerawat di punggung. Jika fungsi dari putih telur adalah untuk mengangkat sel-sel mati, mentimun untuk menghilangkan nota hitam di kulit. Namun, ada cara untuk mengolah kedua bahan alami tersebut agar berfungsi dengan maksimal. Berikut cara mengolahnya:

1. Pisahkan putih telur dengan kuningnya, kemudian kocok putih telur hingga kaku.
2. Potong kecil-kecil mentimun, kira-kira sekitar 3 cm.
3. Masukan putih telur dan mentimun kedalam blander hingga menjadi jus.
4. Blender kedua bahan tersebut lalu oleskan ke punggung yang berjerawat hingga kira-kira 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat.

Nah, agar jerawat tidak datang lagi, ada baiknya kita melakukan pencegahan.
Tips mencegah munculnya jerawat di punggung:

• Buka pakaian setiap kali habis beraktivitas di luar agar punggung terkena udara dan keringat bisa kering.
• Hindari terlalu sering menggunakan pakaian yang terbuat dari bahan sintetis yang ketat, karena tidak menyerap keringat dan bisa memicu timbulnya jerawat.
• Gunakan pakaian berbahan katun atau bahan adem lain yang bisa menyerap keringat dengan baik.
• Ganti pakaian bila basah.
• Karena kita tinggal di daerah beriklim tropis, biasakan mandi setidaknya 2 kali sehari untuk membersihkan tubuh dari kotoran yang bisa menimbulkan jerawat.
• Gunakan sabun mandi yang mengandung pelembab dan gunakan loofah bertangkai untuk menggosok daerah yang tak terjangkau seperti punggung.
• Setelah selesai mandi,kamu bisa menggunakan pelembab.
• Jika kamu gemar berolahraga di alam terbuka gunakan tabir surya pada seluruh kulit termasuk punggung terlebih lagi untuk kamu yang gemar berenang.
• Jika masalahnya adalah gangguan pengelupasan sel kulit, jerawat bisa dicegah dengan scrubbing. Cara ini akan membantu pengelupasan sel kulit yang sudah mati sehingga ia diganti oleh sel kulit yang baru. Scrubbing ini hanya disarankan untuk kasus jerawat yang masih kecil-kecil, yang masih berupa komedo, bintik-bintik kecil. Kalau jerawat sudah gede-gede, apalagi sudah bernanah, cara ini tidak lagi dianjurkan. Malah bisa berbahaya sebab akan memperparah peradangan yang ada. Jika ada infeksi, proses scrubbing mungkin akan menyebabkan kuman malah menyebar.
• Memencet jerawat di wajah maupun di punggung sangat tidak dianjurkan. Karena selain tidak menyelesaikan masalah, pemencetan jerawat bisa menyebabkan infeksi. Apalagi cara pencet tersebut berisiko meninggalkan bekas noda hitam.
• Pembatasan kalori juga diketahui bisa mempercepat penyembuhan jerawat. Untuk itu lemak perlu dibatasi karena, seperti kita tahu, nilai kalorinya paling tinggi di antara jenis kalori lain misalnya karbohidrat atau protein. Pada mereka yang tidak membatasi makan, jerawat biasanya akan lebih sulit sembuh. Itulah sebabnya konsumsi makanan sebaiknya dibatasi. Jadi, cokelat, susu, telur, dan sebangsanya tetap boleh saja dimakan, asal jangan berlebihan.

Tetap Cantik Saat Bangun Tidur

Ingin kelihatan fresh saat bangun tidur? Ikuti cara berikut:

• Tidur cukup 7 jam sehari (lebih bagus lagi kalau beauty sleep ini dilakukan 8 jam sehari).
• Minum minimal 8 gelas sehari. Ini baik untuk ginjal dan kelembapan kulit.
• Cuci muka sebelum tidur! Malam adalah waktu terbaik untuk perawatan kulit. Di malam hari, ada lebih banyak darah mengalir pada permukaan kulit dan penyerapannya menjadi lebih maksimal dengan minimnya aktivitas. Ditambah lagi, jika kamu tidur tanpa mencuci muka, semua racun dan kotoran akan terus menempel di kulit sepanjang malam.
• Pakailah pelembab/krim malam. Malam hari  tubuh kita tidak beraktifitas sehingga sel-sel tubuh dan peredaran darah  dapat bekerja secara optimal. Ditambah lagi, kulit lebih mudah menyerap nutrisi di saat malam, tepatnya ketika kamu tidur.
• Sebelum tidur, kompres mata dengan potongan ketimun dingin atau kantung teh celup selama 10-15 menit untuk mengurangi “mata panda” dan kantung mata.
• Tidur terlentang! Kepala manusia mempunyai berat 7-8 pon. Jika kamu tidur tengkurap setiap malam, bayangkan berapa berat yang kamu bebankan pada wajah. Akibatnya, kulit wajah akan lebih cepat berkerut dan timbul garis-garis halus. Jangan biasakan tidur dengan posisi tengkurap atau wajah menghadap bantal.
• Gunakan sarung bantal berbahan satin atau sutera, karena bahan yang teksturnya licin bisa mengurangi kerutan yang disebabkan tekanan pada wajah, rambut kamu juga tidak mengembang dan kasar di pagi hari. Jika tidak punya, kamu bisa membungkus rambut kamu dengan selendang satin.
• Tidur dengan dua bantal di bawah kepala. Coba tidur dengan posisi kepala lebih tinggi, agar peredaran darah lebih lancar. Posisi tidur ini juga membantu melancarkan sirkulasi air di wajah, sehingga tidak terjadi penumpukan cairan yang menyebabkan munculnya kantung mata dan wajah kusam.
• Diet makanan sehat! Hindari mengonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat, gula, garam atau alkohol. Makanan tersebut menahan kadar air dalam tubuh yang mengakibatkan wajah tampak sembap dan kusut saat bangun pagi. Kamu lebih dianjurkan mengonsumsi sayuran, buah dan protein dua jam sebelum naik ke tempat tidur.
• Bangun tidur saat membuka mata jangan langsung berdiri tapi berbaringlah dahulu dan luruskan kaki kamu dalam posisi tubuh miring, tangan menopang kepala lakukan selama min. 3 menit, untuk menetralisir aliran darah pada tubuh sehingga kamu tidak merasa pusing saat berdiri dan memulai aktifitas.

Cantik Menarik Saat Hamil

Saat-saat kehamilan adalah saat-saat luar biasa dalam hidup seorang wanita. Akan tetapi momen terindah ini justru kurang begitu dinikmati, atau bisa dibilang jadi males buat ngapa-ngapain. Hamil tidak bisa dijadikan alasan buat wanita untuk bermalas-malasan dalam merawat diri. Kehamilan haruslah dinikmati. Meski kenaikan berat badan tak bisa dihindari, bukan berarti calon bunda tidak bisa tampil cantik dan sehat. Berikut tips nya :

• Tetap Aktif

Wanita hamil memang harus mengurangi aktivitas, tapi bukannya berhenti sama sekali. Jangan jadikan kesempatan ini untuk bermalas-malasan. Luangkan waktu yang cukup untuk tetap berkarya dan berkegiatan. Percayalah, kamu tidak akan terlihat cantik jika kerjanya hanya makan dan tidur.

• Berpikir Positif

Jangan khawatir berlebihan atau memikirkan larangan-larangan selama hamil. Kehamilan adalah proses yang sangat alami, kodrat wanita. Berpikir positif akan membuat kamu terlihat lebih ceria dan bersemangat.

• Dandan

Malas dandan karena “bawaan orok”? Itu hanya sugesti. Pola pikir seperti ini harus dihilangkan. Selama hamil kamu tetap perlu dandan dan memperhatikan penampilan. Tidak perlu berlebihan, yang penting tetap merawat diri, terutama tubuh dan wajah. Misalkan luluran atau memakai masker.

• Pakaian

Baju hamil tak selalu harus berbentuk longgar dan potongan lurus. Jangan sembunyikan tubuh kamu yang tengah padat berisi. Justru sebaliknya, perlihatkan badan serta kulit tubuh. Sebaiknya ibu hamil tidak menggunakan baju dengan motif yang besar karena badan kamu akan terlihat semakin besar. Gunakanlah baju dengan warna-warna cerah agar penampilan terlihat lebih segar. Hindari menggunakan baju yang terlalu ketat agar tidak mengganggu gerak tubuh. Yang paling penting, pilih model baju yang kamu rasa aman dan nyaman saat dikenakan.

Masker Telur

Tidak hanya sehat untuk dimakan, telur juga mempunyai banyak manfaat untuk kecantikan. Jika kulit wajah kamu banyak noda hitam bekas jerawat, flek hitam karena terbakar matahari dan juga berminyak maupun kering, lakukan perawatan dengan putih telur! Olesan putih telur juga bisa mengecilkan pori-pori. Protein dalam telur membantu melembabkan kulit dan mempercepat proses regenerasi kulit wajah. Coba lakukan cara berikut:

• Masker Putih Telur

Pecahkan telur ke dalam mangkuk. Pisahkan bagian kuning dan putih telur. Gunakan bagian putihnya saja. Kocok putih telur secukupnya saja, lalu tambahkan air jeruk nipis secukupnya juga. Usapkan masker ke seluruh wajah. Biarkan selama 15 menit. Setelah itu bersihkan dengan air hangat menggunakan waslap/spons. Setelah itu kompres wajah dengan es batu. Masker putih telur sangat cocok buat kamu yang bermasalah dengan minyak di wajah karena masker ini dapat mengurangi kadar minyak di wajah serta mengecilkan pori-pori. So, jerawat jadi berkurang deh. Penggunaannya cukup 2 kali dalam seminggu.

• Masker Kuning Telur

Kuning telur mempunyai kandungan Vitamin A yang terbukti mampu mengatasi jerawat yang membandel di muka kamu. Untuk masker kuning telur adalah dengan mengocok 1 butir kuning telur dengan garpu sampai agak pucat dan berbusa. Oleskan ke wajah dengan jari. Hindari daerah sekitar mata. Diamkan selama 20 menit. Bilas bersih dengan air hangat. keringkan. Ulangi sekali seminggu atau ketika muncul jerawat.

8 Langkah Meninggalkan Pencatok Rambut

8 Langkah Meninggalkan Pencatok Rambut. Pencatok sering kali dijadikan jalan pintas untuk membuat rambut keriting atau ikal menjadi lurus. Hal ini memang dapat membuat Anda terlihat lebih menarik secara instan, namun dibalik itu hal buruk mengancam kesehatan rambut.

Tak jarang wanita menjadi ketergantungan dengan pencatok rambut, padahal ada berbagai cara untuk meningkatkan penampilan dengan struktur rambut yang asli. Kuncinya adalah dengan merasa cantik dan melakukan yang terbaik untuk rambut Anda.
Berikut ini beberapa langkah yang bisa diikuti untuk melepas ketergantungan dengan alat pencatok yang dapat merusak rambut :
Akui ketergantungan Anda
Sering menggunakan pencatok dapat membuat rambut menjadi kering dan rusak. Untuk memulai menghilangkan ketergantungan terhadap pencatok, akui bahwa selama ini Anda telah tergantung pada alat ini dan yakinkan diri Anda bahwa pencatok tidak lagi membuat Anda terlihat lebih cantik.
Sembunyikan
Untuk membantu melupakan pencatok, cobalah sembunyikan alat itu. Anda bisa meminta bantuan teman untuk menyembunyikannya atau jika Anda benar-benar bersemangat, buang jauh-jauh. Pilihan apapun yang Anda ambil akan mengurangi ketergantungan terhadap pencatok.
Kenali struktur asli rambut
Berkeramaslah dan biarkan rambut kering dengan sendirinya. Perhatikan apakah tekstur asli rambut Anda. Pelajari tentang jenis-jenis rambut keriting atau bergelombang untuk memudahkan menata rambut.
Semangati diri
Lihatlah diri Anda di kaca dan katakan pada diri sendiri bahwa semuanya akan baik-baik saja. Struktur rambut alami Anda mungkin tidak akan membuat Anda terlihat menarik. Tetapi yakinkan diri bahwa ada cara lain untuk membuat penampilan lebih menarik tanpa pencatok.
Perbaiki rambut
Memperbaiki rambut yang telah rusak karena pencatok merupakan langkah awal perjalanan Anda dengan struktur alami rambut. Ada banyak sekali produk yang dapat memperbaiki rambut rusak seperti perawatan minyak panas (hot oil treatment), re-conditioner treatment, minyak jojoba dan masker rambut atau deep conditioner.
Anda juga bisa menggunakan bahan alami untuk memperbaiki struktur rambut. Mulai dari madu, minyak zaitun, hingga cuka bisa membantu memperbaiki rambut yang rusak.
Perlu diingat, dalam memperbaiki rambut dibutuhkan waktu. Semakin rusak rambut Anda, semakin lama perawatannya. Jadi bersabarlah untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Investasi pada shampo dan kondisioner
Cobalah menggunakan shampo yang bebas terhadap kandungan sulfat (sulfate-free). Sulfat dapat membuat rambut menjadi kering dan kusut. Untuk kondisioner, pilihlah yang diformulasikan untuk memperbaiki rambut dari kerusakan.
Potong rambut
Memotong rambut merupakan cara efektif untuk mendapatkan penampilan yang baru. Berkonsultasilah dengan kapster, model rambut apa yang cocok untuk struktur rambut asli Anda. Sebaiknya pilihlah model yang aman, model yang membuat Anda nyaman dan merasa cantik.
Menata rambut
Sebelum Anda mengambil pencatok rambut lagi, pelajari gaya rambut seperti apa saja yang bisa Anda aplikasikan, tentunya di jalan yang sehat. Lihatlah penataan rambut di majalah atau internet dan cari tahu bagaimana cara mengaplikasikannya.

Tips Merawat Kulit di Sekitar Tangan

  Banyak wanita tidak menyadari, ternyata tangan lebih mencerminkan usia mereka dibandingkan dengan wajah. Karena tangan lebih banyak bekerja keras daripada wajah. Oleh karena itu mulailah untuk merawat tangan Anda, jangan hanya terus merawat dan mempercantik wajah Anda.

      Ada beberapa cara mudah dan tidak mahal untuk merawat kecantikan tangan Anda. Bagi Anda yang sering mencuci piring misalnya, tambahkan satu sendok teh minyak almond ke dalam air. Air di sini akan bermanfaat menghaluskan kulit kasar sedangkan minyak almond bekerja menjaga kelembaban kulit. Jangan lupa selalu gunakan lotion setelah Anda mencuci.

      Sama seperti wajah, kulit di tangan Anda juga mengalami fase kulit mati dan memerlukan perawatan, caranya dengan garam laut yang dicampur dengan lemon. Lalu sikatkan ke tangan menggunakan sikat gigi bekas. Lakukan secara rutin, dua kali seminggu untuk memiliki kulit tangan yang halus.

      Anda juga dapat menggunakan scrub gula ataupun garam dua sampai tiga minggu sekali. Caranya campurkan satu sendok teh gula atau garam ke dalam bahan scrub yang Anda miliki, kemudian lakukan scrubbing. Kulit mati pun akan tergantikan oleh kulit baru dan lebih halus.

      Cara lainnya untuk mendapatkan kulit tangan yang lembut, yaitu cuci tangan Anda menggunakan air hangat. Saat kulit masih lembab, oleskan campuran satu sendok teh madu dan minyak zaitun. Lalu bungkus tangan Anda menggunakan plastik, plus sarung tangan kain. Diamkan selama 30 menit.

      Selain minyak, Anda juga dapat mengambil manfaat lain dari susu, karena susu ternyata berkhasiat memperkuat kuku dan melembabkan kulit tangan Anda. Caranya dengan memasukan tangan Anda ke dalam wadah berisikan susu hangat.

      Selamat mencoba dan mendapatkan kulit tangan yang indah…

Lindungi Kulit Saat Cuaca Dingin

Udara dingin menyerap kelembaban kulit. Lakukan perawatan agar kulit tak menjadi kering.
VIVAnews – Dalam merawat kulit Anda harus selalu menyesuaikan dengan cuaca. Di saat cuaca hujan seperti sekarang, kulit membutuhkan pelembab agar tidak kering.

Cuaca dingin bisa menyebabkan kulit kering. Hal itu terjadi karena pertemuan temperatur dan kelembaban udara yang rendah serta angin pada cuaca dingin bisa membuat cairan alami penjaga kelembaban kulit akan berkurang. Oleh karena itu jangan mengabaikan perawatan kulit saat musim dingin.

Ada beberapa cara agar kulit Anda tetap terjaga saat cuaca dingin.

1. Mandi dengan air hangat
Saat cuaca dingin memang sangat pas mandi dengan air hangat. Ketika mandi pastikan air yang Anda gunakan dalam kondisi hangat. Jika air yang dipakai terlalu panas, cairan alami penjaga kelembaban kulit akan terangkat. Hal itu tentu akan membuat kulit Anda menjadi kering. Mulai sekarang, saat dingin jangan mandi dengan air yang terlalu panas, agar kulit Anda terjaga kelembabannya.

2. Oleskan pelembab setelah mandi dan cuci tangan
Pelembab adalah kunci dari kelembutan kulit Anda. Selalu oleskan kembali pelembab setelah kulit Anda terkena air. Akan lebih baik jika Anda mengoleskan pelembab setelah mengeringkan kulit dengan handuk. Selalu bawa pelembab kulit di kemanapun Anda pergi. Oleskan pelembab pada semua bagian tubuh. Mulai dari wajah, tangan, hingga telapak kaki.

3. Gunakan masker pelembab wajah secara teratur
Menggunakan masker pelembab secara teratur akan membuat kulit wajah Anda terjaga kelembabannya. Untuk itu, gunakanlah satu hingga dua minggu sekali. Kandungan masker akan menyerap langsung pada kulit wajah sehingga menjadi lebih lembut dan kenyal.

4. Pilih sabun mandi berpelembab
Saat mandi gunakanlah sabun yang memiliki pelembab. Selain kulit Anda menjadi bersih, kelembabannya juga tetap terjaga. Pilihlah sabun mandi yang mengandung glycerin atau petrolatum.

5. Minum air putih secukupnya
Saat cuaca dingin Anda membutuhkan lebih banyak air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Biasanya saat cuaca dingin Anda tidak merasa haus, sehingga tidak minum. Padahal tubuh kekurangan cairan dan bisa mengalami dehidrasi. Minumlah minimal delapan gelas sehari meskipun Anda tidak merasa haus. Jika kebutuhan tubuh akan cairan terpenuhi, kulit Anda menjadi sehat dan lembut.

6. Jaga kelembaban bibir
Cuaca dingin bisa membuat bibir menjadi kering, pecah bahkan berdarah. Jangan sering membasahi bibir dengan lidah. Hal itu akan membuat bibir justru semakin kering. Dengan membasahinya dengan lidah, air liur akan menempel di permukaan bibir, sehingga pelembab alami yang diproduksi bibir ikut terbawa. Selalu oleskan pelembab bibir.

7. Pakai pelindung tambahan
Setelah mengoleskan pelembab kulit akan lebih baik jika Anda memakai pelindung tambahan. Seperti jaket, dan kaus kaki. Selain menjaga agar pelembab tidak kering terkena udara dingin, tubuh Anda akan terasa lebih hangat.

8. Konsumsi pil minyak ikan
Studi terbaru menunjukkan bahwa pil minyak ikan akan membuat kulit lebih lembut dan kenyal. Kandungan minyak dan omega 3 di dalamnya cukup tinggi. Setelah mengonsumsi pil minyak ikan selama enam minggu, tidak hanya kulit Anda yang jadi lebih kenyal, rambut dan kuku juga menjadi lebih sehat.
• VIVAnews

tips dan cara membersihkan maskara

Beberapa yang boleh dan tidak boleh dilakukan
Mahal murahnya harga maskara benar-benar tidak menjadi jaminan maskara itu berkualitas baik atau tidak. Cobalah beberapa merk, sampai Anda menemukan yang cocok dan Anda sukai. Lebih baik hindari memakai maskara tahan air, kecuali untuk acara-acara tertentu atau memang diperlukan,karena maskara tahan air cenderung mengeringkan bulu mata dan untuk membersihkannya tentu saja akan lebih sulit dibanding maskara biasa. Jika Anda ingin menjepit bulu mata Anda,jepitlah sebelum menggunakan maskara,jangan menjepitnya setelah Anda mengaplikasikan maskara karena hal ini bisa mengakibatkan bulu mata menjadi mudah patah. Dan sebelum Anda beranjak tidur, sebaiknya Anda pastikan bulu mata Anda dalam keadaan bersih dari bekas maskara untuk menghindari bulu mata menjadi lebih kering dan rusak.
Membuat maskara lebih mudah untuk dibersihkan
Ketika akan menghapus maskara, hapuslah dengan sangat lembut, jangan sekali-sekali menggosok-gosoknya atau menarik-nariknya karena hal itu akan menyebabkan kulit disekitar mata Anda cepat kendur dan iritasi.  Untuk menghilangkan maskara lebih mudah, ambillah lap kain yang bersih, celupkan pada air hangat, lalu peras. Setelah itu, tutup mata Anda dan tempelkan kain untuk beberapa saat. Hal ini akan membantu melonggarkan maskara sehingga Anda mudah membersihkannya.
Membersihkan maskara dengan produk pembersih maskara
Ada banyak produk pembersih make up di jual di pasaran,pilihlah yang kualitasnya bagus. Membersihkan maskara dengan produk ini memang lebih praktis. Caranya tutup satu mata dan bersihkan bekas maskara dengan arah turun menggunakan cotton bud yang telah diberi make up remover. Lakukan beberapa kali secara bergantian sampai Anda yakin tidak ada lagi maskara yang menempel pada mata Anda.
Membersihkan maskara dengan minyak zaitun

Membersihkan maskara ternyata bisa Anda lakukan dengan menggunakan produk-produk yang sudah ada di rumah Anda seperti minyak zaitun.  Produk ini tidak hanya murah, tapi juga tidak terlalu keras seperti produk makeup remover lainnya, selain itu mereka juga baik untuk bulu mata dan kulit sekitar mata Anda. Caranya, beri minyak zaitun  pada kapas, kemudian bersihkan bulu mata Anda dengan pelan bebererapa kali, berulang-ulang sampai Anda yakin tidak ada bekas maskara yang menempel di mata anda.

Kebiasaan Yang Bikin Rambut Sehat dan Semakin Lurus Hitam Berkilau

Tinggal di negara dengan iklim tropis lebih memudahkan dalam perawatan kulit maupun rambut. Beruntung bagi perempuan Indonesia, karena mereka yang tinggal di iklim kering memiliki rambut yang lebih sehat. Nah, tugas Anda adalah merawat kesehatan rambut agar tetap terjaga.
Mulailah dengan teratur mencuci rambut dua hari sekali. Negara dengan iklim tropis memiliki kelembaban tinggi, belum lagi polusi udaranya. Inilah sebabnya mengapa pencucian rambut perlu dilakukan dua hari sekali. “Berbeda dengan negara beriklim dingin yang tidak terlalu lembab. Mencuci rambut di negara empat musim tak harus dua hari sekali, mereka bisa mencuci empat hari sekali. Namun kondisi rambut di iklim kering lebih sehat daripada mereka yang tinggal di iklim dingin,” jelas penata rambut profesional Rudy Hadisuwarno, saat temu media di kantor Pantene beberapa waktu lalu.
Lantas seperti apa sih rambut sehat? Rudy menjelaskan rambut dikatakan sehat jika mengilap tapi bukan karena berminyak, warna rambut merata dari akar hingga ujung rambut (karena rambut yang rusak warna pada ujungnya lebih merah dari akar), serta tidak mudah kusut jika tertiup angin.
Jika rambut Anda punya semua ciri-ciri ini, tandanya kondisi rambut sudah sehat dan yang perlu dilakukan kemudian adalah merawatnya dengan benar. Perawatan dasar yang wajib Anda lakoni dengan benar di antaranya:
* Cuci rambut dua kali sehari untuk kondisi Indonesia yang beriklim tropis. Boleh saja mencuci rambut setiap hari, tetapi pastikan sampo yang dipilih punya tingkat kelembutan yang tepat, jelas Rudy. Pilih produk sesuai dengan kebutuhan rambut apakah kering, berminyak, berketombe, atau rontok.
* Gunakan kondisioner dengan tepat. Rudy menjelaskan, saat mencuci rambut, kutikula terbuka, dan kotoran terangkat. Nah, kutikula yang terbuka ini perlu ditutup kembali dengan penggunaan kondisioner. “Saat menggunakan kondisioner jangan dipijat dan jangan terkena kulit kepala tetapi aplikasikan pada batang rambut saja,” jelas Rudy. Kondisioner lebih berfungsi sebagai pelindung atau pelapis batang rambut.
Selain mencuci rambut dan menggunakan kondisioner yang tepat dan benar, perawatan rambut lainnya juga bisa Anda aplikasikan, seperti:
* Menggunakan hair tonic pada akar rambut.
* Creambath atau hair mask seminggu sekali di salon.
* Menggunakan serum untuk batang rambut dan untuk kulit kepala. Rudy menjelaskan serum pada dasarnya merupakan vitamin untuk rambut. Penggunaan serum terbagi dua, untuk batang rambut agar rambut bisa lebih lurus, dan untuk kulit kepala yang lebih ditujukan untuk mengatasi masalah ketombe. Penggunaan serum hanya dioleskan saja di batang rambut tanpa perlu dibilas.
Tak sulit mendapat rambut sehat bukan? Anda hanya perlu cerdik memilih produk dan memperlakukan mahkota Anda ini dengan baik agar tetap sehat.

Cara Rambut Tetap Indah Walau Menggunakan Jilbab

Berkerudung bukan berarti tidak bisa menjaga keindahan rambut. Berikut ini tips merawat rambut buat yang berkerudung :

1. Pilih bahan kerudung yang memiliki pori-pori besar seperti katun atau kaos, karena akan mudah menyerap keringat.
2. Jangan memakai kerudung yang terlalu tebal
3. Usahakan rambut tidak terlalu panjang sehingga mudah mengaturnya
4. Hindari kerudung berwarna gelap saat melakukan aktifitas di luar ruangan.
5. Tidak terlalu sering mengikat kerudung di bagian leher, karena akan menghambat sirkulasi udara untuk rambut

Cara Keramas Agar Rambut Indah

Daripada menambah masalah baru, lebih baik gunakan cara alami untuk membuat rambut lekas panjang.
Berikut 7 langkah jitu yang patut dilakukan:
1. Vitamin: Vitamin dibutuhkan seluruh bagian tubuh termasuk rambut. Jika vitamin yang Anda konsumsi kurang, maka dengan sendirinya, nutrisi yang diterima rambut pun tidak cukup. Jika nutrisi yang diterima kurang, maka akar rambut akan menjadi rapuh. Volume rambut pun semakin menipis. Hal tersebut membuatnya sulit tumbuh. Jika perlu, konsumsi multivitamin tambahan untuk melengkapi kebutuhan Anda. Menggunakan vitamin rambut khusus juga bisa menjadi jalan keluar yang baik.
2. Periksa ujung rambut: Jangan lupa untuk memeriksa ujung rambut Anda secara rutin. Cabang dan kekeringan di ujung rambut juga menjadi salah satu penyebab rambut sulit panjang. Tak ada salahnya untuk memotong ujung rambut Anda sepanjang 1-2 cm secara rutin setiap bulannya (trimmed). Hal ini juga bisa membuat keindahan rambut terjaga.
3. Atasi ketombe: Ketombe merupakan salah satu masalah yang umum dialami. Timbulnya ketombe di kulit kepala juga akan membuat rambut rapuh dan rontok. Jadi jika ketombe muncul, jangan sepelekan. Gunakan shampo khusus untuk mengatasinya. Jika ketombe yang muncul semakin parah, sebaiknya konsultasikan hal ini ke dokter kulit.
4. Perlancar aliran darah di kulit kepala: Kurangnya nutrisi di rambut bisa jadi karena aliran darah di kepala yang tidak lancar. Perawatan seperti creambath (memijat kulit kepala) dapat membuat aliran darah di kepala menjadi lancar. Jika tidak sempat ke salon, sempatkan waktu untuk keramas lebih lama. Pijat kepala Anda dari pangkal dahi hingga ge belakang. Jangan memijatnya terlalu keras.
5. Cara menyisir : Cara menyisir rambut juga harus diperhatikan. Cara menyisir rambut yang salah dapat membuat rambut patah dan rusak. Setelah keramas, jangan menyisir rambut dengan sisir sikat, karena akan membuatnya patah. Pilihlah sisir garpu dengan jari-jari yang jarang. Rapihkan kembali rambut Anda ketika kering.
6. Jaga kebersihannya : Malas keramas akan membuat rambut Anda sulit panjang. Di dalam shampo juga terdapat nutrisi yang diperlukan rambut untuk tumbuh. Selain itu, membiarkan kotoran menempel di kulit kepala akan membuat rambut rusak. Minimal keramaslah dua hari sekali, agar kelembaban kulit kepala tetap terjaga.
7. Hilangkan stres : Stres yang Anda alami juga berpengaruh pada kesehatan akar rambut. Metabolisme tubuh yang kacau karena stres akan membuat kesehatan rambut terganggu. Tak ada salahnya untuk rileks dan bersantai sejenak. Lupakan pikiran dan beban yang Anda alami. Ke salon dan melakukan perawatan rambut dan tubuh juga bisa menjadi jalan keluar Anda untuk mengatasi stres hilang. Rambut dan tubuh makin cantik, stres Anda pun hilang.

Cara Keramas Agar Rambut Indah

Keramas adalah salah satu bentuk perawatan rambut yang rutin dilakukan. Namun metode keramas yang salah malah akan membuat rambut rusak.
Berikut yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan saat sedang keramas:
DIANJURKAN:
1. Saat keramas, pilihlah shampo yang sesuai dengan keadaan dan kebutuhan rambut. Misalnya untuk rambut berminyak, kering atau rontok. Sehingga shampo tersebut tak hanya berfungsi untuk membersihkan kulit kepala, namun juga menyehatkan rambut.
2. Sisirlah rambut sebelum membasahkannya. Hal ini akan mengurangi rambut kusut usai keramas, dan mencegahnya dari kerontokan saat menyisir.
3. Saat keramas, mulailah menggosok kulit kepala dari dahi ke arah belakang. Pijatan lembut di bagian kepala akan membuat peredaran darah lebih lancar. Rambut pun makin sehat dan subur.
DILARANG
1. Jangan menggosok rambut Anda terlalu keras saat keramas. Hal itu bisa mengakibatkan kulit kepala luka dan infeksi. Selain itu, menggosok kulit kepala terlalu kuat akan membuat rambut rontok dan patah.
2. Jangan langsung menaruh shampo di rambut Anda lalu menggosoknya. Hal tersebut akan membuat shampo tidak merata. Shampo yang tidak merata juga sulit dibersihkan, sehingga akan mengendap menjadi kotoran di kulit kepala. Lebih baik taruhlah shampo di tangan Anda terlebih dahulu sebelum menggosokkannya ke rambut.
3. Jangan keramas dengan air yang terlalu panas. Air yang terlalu panas akan merusak lapisan terluar rambut. Rambut akan menjadi kering dan kusam

Home treatment

Pada umumnya perawatan creambath, hair spa, dan hair mask dilakukan di salon. Namun, bagi Anda yang tidak memiliki banyak waktu, Anda juga bisa melakukannya sendiri di rumah, terutama untuk hair spa dan hair mask. Hal ini karena tidak menekankan pada pemijatan dan penggunaan steam.

Sebelum melakukan hair spa, cuci bersih rambut Anda terlebih dahulu. Lalu, balurkan krem hair spa pada rambut hingga rata. Pijat ringan kepala Anda. Tutupi rambut dengan handuk panas usai pemijatan. Diamkan beberapa saat. Bilas rambut Anda hingga bersih.

Penggunaan hair mask di rumah tidak jauh berbeda dengan hair spa. Caranya, cuci rambut hingga bersih. Balurkan masker pada helai demi helai rambut Anda. Setelah merata, diamkan beberapa saat. Bilas kembali rambut Anda sampai bersih. Praktis bukan?

Manfaat Air Kelapa untuk Kecantikan

Mungkin orang hanya mengetahui bahwa air kelapa muda adalah hanya dapat memuaskan dahaga orang. Membuat orang segar kembali setelah kehausan dan kelelahan. Tapi nggak hanya sebatas itu saja lho!  Air kelapa muda punya banyak kandungan berharga untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut khasiat air kelapa muda :

• Gatal dan eksim

Rendamlah segenggam beras dalam air kelapa muda bersama tempurungnya sampai beras terasa asam karena peragian, kemudian beras digiling menjadi bubuk halus. Tepung beras tersebut digunakan dengan dioleskan pada bagian tubuh yang terkena gatal, eksim, luka, atau telapak kaki pecah. Lakukan setiap hari selama 3-4 hari.

• Luka bakar

Sediakan sejumput bubuk kunyit dan air kapur sirih. Campur dengan air kelapa. Oleskan pada bagian yang terkena luka bakar, misalnya pada telapak tangan atau telapak kaki. Rasa panas pun akan cepat hilang.

• Menghilangkan jerawat dan Mencegah kerutan

Mencuci muka dengan air kelapa secara kontinu tiap hari dapat menyembuhkan atau melenyapkan jerawat, noda-noda hitam, kerutan pada wajah yang datang lebih dini, kulit mengering, dan wajah menjadi tampak berseri.

• Mencegah uban

Air kelapa hijau dicampur dengan satu sendok teh garam. Gunakan untuk mencuci rambut guna mencegah tumbuhnya uban.

• Menghilangkan Ketombe

Ambil setengah butir kelapa tua dan seperempat nanas mengkal. Parut keduanya dan ambil airnya. Tambahkan perasan satu buah jeruk nipis dan satu setengah gelas air kelapa hingga merata, biarkan selama 15 menit. Cuci hingga bersih dan gunakan satu minggu sekali.

• Mengurangi Minyak Wajah

Ambil satu buah kelapa dan parut. Tambahkan air sedikit agar parutan kelapa menjadi bubur. Tempelkan pada seluruh wajah, kecuali area mata. Untuk mata, tempelkan irisan mentimun. Biarkan selama 20-30 menit. Bersihkan parutan kelapa dan bilas dengan air dingin.

• Melembabkan Rambut

Ambil air dari satu butir kelapa yang tidak terlalu tua. Masukkan air kelapa ke dalam air dengan perbandingan satu banding satu. Basuhkan ke rambut yang sudah dikeramas. Keringkan. Lakukan setiap kali keramas agar rambut lebih lembab.

• Menyamarkan Lutut dan Siku Yang Menghitam

Ambil jeruk lemon ukuran sedang, belah jadi dua dan ambil airnya. Sisihkan air perasan itu, karena saat ini yang kamu butuhkan adalah lemonnya. Teteskan setengah sendok teh minyak kelapa ke lemon, lalu usap perlahan namun berulang ke bagian lutut dan siku yang menghitam, sambil digosok secara lembut. Lakukan berkali-kali sampai lemon dan minyak kelapa habis, lalu bersihkan. Lakukan setiap hari sampai warna hitamnya memudar.

Mata Panda

Lingkaran hitam pada area bawah mata atau yang biasa disebut dengan nama "mata panda" memang dapat mengganggu penampilan. Selain membuat wajah terlihat tidak segar, mata panda juga dapat membuat usia kamu terlihat lebih tua. Nah, berikut beberapa cara untuk dapat mencegah dan mengatasi mata panda:

• Konsumsi air putih

Minum air yang cukup yaitu 8 - 10 gelas sehari tidak hanya bermanfaat dalam mencegah lingkaran hitam, tetapi juga baik untuk menjaga kulit kamu agar tidak dehidrasi sepanjang hari.

• Kompres mata dengan air dingin

Ambil washlap, lalu celupkan pada air dingin dan kompreskan pada kedua mata. Khasiatnya akan segera terasa, kita akan merasa tenang, rilex dan membuat mata terasa sejuk. Lakukan hal ini sekitar 10 menit, sebelum kita tidur dan lebih bagus lagi dikompres sebelum tidur siang juga. Jika dilakukan secara rutin dapat mengurangi kantong mata.

• Tidur cukup

Seseorang yang kurang tidur, lama kelamaan akan memiliki lingkaran mata hitam yang permanen. Masalah ini biasanya dikarenakan faktor kecapekan dan kurang tidur. Jadi, pastikan kamu menikmati waktu tidur setidaknya 7 jam setiap harinya. Untuk hasil yang maksimal bantu dengan banyak mengkonsumsi air putih dan buah-buahan segar serta sayuran.

• Air mawar

Rendam kapas di air mawar dingin lalu letakan di mata. Lakukan selama 10 menit dengan posisi duduk dan santai.

• Masker timun

Tempatkan irisan ketimun dingin untuk mata kamu 2-3 kali seminggu. Biarkan selama 10-15 menit. Timun paling banyak digunakan untuk mengatasi lingkaran mata hitam.

• Kentang

Iris tipis kentang dan letakan pada kedua mata Anda. Lalu biarkan selama 10-15 menit.

• Bengkoang

Parut bengkoang dan tempelkan pada mata selama 10-15 menit sebelum tidur. Setelah itu, cuci muka dengan air saja tanpa sabun.

• Kantong ekstrak teh

Letakkan kantong teh celup hangat dan biarkan selama 15 menit. Kantong ekstrak teh juga merupakan cara yang baik untuk mengurangi lingkaran hitam.